iPhone・iPad対応の無料ポモドーロタイマー

深い集中を、シンプルに。

勉強も仕事も読書も、深く集中して、休憩もきちんと取れる。穏やかで美しいポモドーロタイマーです。カウントダウンはロック画面に表示されるので、スマホのロックを解除して気が散ることもありません。

無料広告なしアカウント不要iOS 26

Pomodoro Focusの集中タイマー:「集中」の残り16:49、カテゴリは「仕事」。一時停止・停止・サウンドのボタン付き
iPhoneのロック画面に表示されたPomodoro Focusのライブアクティビティ:「集中」「仕事」、18:52と一時停止ボタン
  • 無料
  • 広告なし
  • アカウント不要
  • アプリ内課金なし
  • iPhone・iPad対応
  • iCloud同期
  • 11言語に対応
使い方

集中して、休んで、また集中。

ポモドーロ・テクニックは、作業を短い集中セッションに区切り、合間に休憩をはさむ方法です。Pomodoro Focusなら、このサイクルをまるごとおまかせ。ステージごとに色が変わるので、今どの段階にいるかがひと目でわかります。

  1. 集中

    25分、ひとつのことに

    「勉強」「仕事」「読書」や自分で作ったカテゴリから取り組む内容を選び、「開始」を押します。あとはスマホを置くだけ。残り時間が気になったら、ロック画面で確認できます。

    10〜90分で調整できます

  2. 短い休憩

    5分、ひと息つく

    集中が終わったら、すぐに休憩を始められます。アプリ、通知、ロック画面からワンタップで開始して、立ち上がってストレッチしたり、水を飲んだりしましょう。

    1〜15分で調整できます

  3. 長い休憩

    20分、しっかり充電

    集中セッションを3回終えたら、少し長めの休憩をどうぞ。散歩をしたり、お昼を食べたり、ぼんやりしたり。そしてまた、次のサイクルが始まります。

    10〜40分で調整できます

  1. 集中
  2. 短い休憩
  3. 集中
  4. 短い休憩
  5. 集中
  6. 長い休憩

いい流れを止めたくないときは?「休憩なし」に切り替えましょう。タイマーが上限なしのストップウォッチになるので、ノッているあいだはいくらでも続けられます。はじめての方は、ポモドーロ・テクニックのやり方もどうぞ。

ロック画面のライブアクティビティ:「集中」「仕事」、18:52、プログレスバーと一時停止ボタン
ライブアクティビティ

ロック画面にタイマーを。

作業中、カウントダウンはロック画面とDynamic Islandに表示され続けます。一時停止も休憩の開始もその場でできるので、ロックを解除して、スマホのほかのあれこれに気を取られることもありません。

  • ロック画面に残り時間とプログレスバーを表示
  • Dynamic Islandにはコンパクトなタイマー。長押しすると詳しく表示
  • 一時停止、再開、次のステージの開始もワンタップ
  • 集中や休憩が終わると通知。スマホがロック中でも届きます
ロック画面タイマーのしくみ
先週の統計:合計集中時間11時間15分、8セッション、連続日数13日、曜日ごとの棒グラフとカテゴリ別の時間
統計

集中の成果を、見える化。

今日、今週、今月にどれだけ集中したか、何セッション終えたか、何日連続で続いているかがわかります。カテゴリを見れば、時間を実際に何に使っているかも一目瞭然です。

  • 合計集中時間、セッション数、連続日数
  • 日・週・月ごとのグラフ
  • カテゴリごとの時間:勉強、仕事、読書など、追加した項目ごとに記録。それぞれに絵文字を設定できます
  • セッションを終えるたびに小さなお祝い
集中中にバックグラウンドミュージックを選ぶ画面:音楽なし、キャンプファイア、フォレスト、オフィス、雨、雷雨、滝
環境音

集中できる環境音。

話し声や車の音、まわりの物音を、一定の音がやさしく覆い隠します。6種類から選べて、タイマーの作動中に再生され、タイマーと一緒に一時停止。聴いているほかの音楽ともミックスできます。

  • 雨
  • フォレスト
  • キャンプファイア
  • 滝
  • 雷雨
  • オフィス
雨音やホワイトノイズが集中に効く理由
設定画面:集中25分、短い休憩5分、長い休憩20分。背景はラバ、オーロラ、シルク、グラデーションから選べて、カラーは7色
動く背景

気分に合わせて選べるデザイン。

ラバ、オーロラ、シルク、グラデーションの4種類の動く背景を、7色で。「自動」にすると、集中中は青、短い休憩は緑、長い休憩は紫と、ステージに合わせて色が変わります。このページも同じ背景を使っているので、ぜひ試してみてください。

そのほかの機能

必要なものはすべて。余計なものは一切なし。

アカウント登録も広告も、ごちゃごちゃした画面もありません。時間を一度設定したら、あとは取りかかるだけ。

  • 休憩なしモード

    コーディング、執筆、楽器の練習など、長く没頭したいときのための上限なしストップウォッチ。終わったら止めるだけで、時間は統計に記録されます。

  • どこからでも開始

    「集中を開始」コントロールを、コントロールセンター、ロック画面、アクションボタンに追加できます。Siriやショートカットからも集中を始められます。

  • カテゴリ

    勉強🎓、仕事💻、読書📚、または自分で作ったカテゴリを、それぞれ絵文字付きで。

  • 通知

    集中や休憩が終わったら、スマホがロック中でもお知らせします。

  • iCloud同期

    セッションもカテゴリも、iPhoneとiPadの両方で。

  • ちょっとしたお祝い

    セッションを終えるたびに、紙吹雪とあなたの記録を。

  • アカウント不要・広告なし

    アプリを開いたらすぐスタート。登録も購入も必要ありません。

  • 11言語に対応

    英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、イタリア語、日本語、韓国語、オランダ語、ポルトガル語、ロシア語、中国語。

iPad

大きな画面でも、穏やかに。

iPadでも、同じタイマー、統計、サウンドが使えます。ノートパソコンや本の横に立てて集中用の時計に。セッションはiCloudでiPhoneと同期されます。

長い休憩中のiPad版Pomodoro Focus:紫の背景に残り13:41
よくある質問

気になる疑問に、お答えします。

Pomodoro Focusは無料ですか?

はい。Pomodoro Focusは無料で、広告もアカウント登録もアプリ内課金もありません。

ポモドーロ・テクニックとは何ですか?

短い集中セッションの合間に休憩をはさみながら作業する方法です。一般的には25分集中したら5分休憩し、何セッションかごとに長めの休憩を取ります。具体的なやり方はポモドーロ・テクニックのガイドで順を追って解説しています。

セッションや休憩の長さは変えられますか?

はい。設定で、集中は10〜90分、短い休憩は1〜15分、長い休憩は10〜40分の範囲で変更できます。初期設定は25分、5分、20分です。長い休憩は集中セッション3回ごとに入り、変更は次のセッションから適用されます。

iPhoneをロックしてもタイマーは動き続けますか?

はい。カウントダウンはライブアクティビティとしてロック画面とDynamic Islandに表示され続け、そこから一時停止や休憩の開始もできます。集中や休憩が終わると、スマホがロックされていても通知でお知らせします。

休憩なしで集中することはできますか?

はい。モードを「ポモドーロ」から「休憩なし」に切り替えると、タイマーが上限なしのストップウォッチになり、いい流れが続く限り集中できます。その時間もきちんと統計に記録されます。

どんな環境音が入っていますか?

雨、フォレスト、キャンプファイア、滝、雷雨、オフィスです。サウンドはタイマーの作動中に再生されてタイマーと一緒に一時停止し、スマホで流しているほかのオーディオともミックスされます。

iPadでも使えますか?

はい。Pomodoro FocusはiOSまたはiPadOS 26以降のiPhoneとiPadで動作し、セッションはiCloudで両方のデバイス間で同期されます。

Siriやアクションボタンで集中セッションを始められますか?

はい。「集中を開始」コントロールをコントロールセンター、ロック画面、アクションボタンに追加できるほか、Siriやショートカットアプリからもセッションを開始できます。

アカウントは必要ですか?

いいえ。登録は一切不要です。セッションとカテゴリは、お使いのデバイスとご自身のiCloudアカウントに保存されます。

ホーム画面でアプリ名が「Focus Timer」になっているのはなぜですか?

「Focus Timer」は、アイコンの下に表示される短い名前です。日本のApp Storeでは「ポモドーロ集中タイマー:勉強・作業」という名前で掲載されています。どちらも同じアプリです。

アプリはどんなデータを収集しますか?

アカウントも広告もないため、あなたのプロフィールが作られることはありません。アプリは不具合の修正や改善に役立つ利用統計とクラッシュレポートを送信しますが、そこに名前やメールアドレスは含まれません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

Android版やWeb版はありますか?

いいえ。Pomodoro FocusはiPhoneとiPad専用です。

次の集中セッションを、今すぐ始めよう。

iPhone・iPad向けにApp Storeで無料配信中。やることを決めて「開始」を押せば、あとはタイマーにおまかせ。

App Storeからダウンロード

iOS 26以降が必要iPhone・iPad対応